ดื่มให้ถูกจังหวะกับการดื่มน้ำหลังวิ่ง

viva9988     หากเราดื่มเครื่องดื่มให้ถูกจังหวะเวลาของมันสักนิดมันก็จะช่วยให้ร่างกายเรานั้นได้รับประโยชน์อย่างสูงสุด แถมยังดีต่อสุขภาพแบบคูณ 2 อีกต่างหากด้วยน่ะครับ ถือว่าดีมากๆเลยครับ สำหรับการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเสร็จแล้วหรือหลังวิ่งนั้นแหละครับ ต้องน้ำมะพร้าวนี่สิเด็ด ที่นอกจากการดื่มน้ำเปล่าเย็น ๆ สักขวดแล้ว หลังจากเหนื่อยหนักจากการวิ่งเป็นระยะเวลานานๆ เราควรดื่มน้ำมะพร้าวให้ชื่นใจแบบเย็นฉ่ำด้วย เพราะน้ำมะพร้าวมีทั้งสารกระตุ้นร่างกาย ช่วยเพิ่มความอึดความทนทาน และเป็นน้ำที่ให้พลังงานกับร่างกายได้พอ ๆกับเครื่องดื่มชูกำลังกันเลยทีเดียวครับ หรือคุณจะดื่มน้ำมะพร้าวก่อนเริ่มวิ่งสัก 1-2 ชั่วโมงก็ดีเช่นเดียวกันครับ แล้วคุณจะวิ่งได้นานมากขึ้นแบบไม่ค่อยรู้สึกหน่อยเท่าไหร่เลยครับ

หลุยส์ ฟาน กัล กุนซือมาดนิ่งของสโมสรแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ทีมยักษ์ใหญ่แห่งศึกพรีเมียร์ลีก

หลุยส์ ฟาน กัล กุนซือมาดนิ่งของสโมสรแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ทีมยักษ์ใหญ่แห่งศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ออกมายอมรับว่า การพาทัพ “ปีศาจแดง” ยุติระดับ 1 ใน 4 ของตารางลีกสูงสุดแดนผู้ดี คือความตั้งใจของตนในฤดูกาลนี้ พร้อมเปรย การคว้าแชมป์เอฟเอ คัพ ก็พิเศษ แต่ยังไม่เท่าการได้กลับไปเล่นในศึก ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ลีก อีกครั้งเพื่อจะ “ปีศาจแดง” มีคิวลงเตะศึกเอฟเอ คัพ รอบ 8 ทีม ในวันจันทร์ที่ 9 มีนาคมนี้ โดยจะต้องเปิดที่อยู่พบกับ อาร์เซน่อล ส่วนผลงานในลีก ขณะนี้พวกเขารั้งอยู่ที่ 4 ของตาราง มี 53 คะแนน จาก 28 นัดขอ 2 อย่างเลยได้ไหม? “แอลวีจี” เผย เป้าหมายวิธีดำเนินการของตนเองในซีซั่นนี้ เป็นการนำทัพ “ปีศาจแดง” กลับไปผงาดบนเวทียุโรปอีกครั้งนึง พร้อมยอมรับ การคว้าแชมป์เอฟเอ คัพ ก็พิเศษแต่ยุติท็อปโฟร์ จะต้องมาก่อน

วิเคราะห์ฟุตบอลคู่แอสตัน วิลล่า พบ เวสต์บรอม

Aston-Villa-v-West-Brom

เลือกฟุตบอลคู่แอสตัน วิลล่า พบ เวสต์บรอมสถิติตัดสินใจบอลแอสตัน วิลล่า พ่ายแพ้ 7 นัดล่าสุด ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษเวสต์บรอม เสมอนอกที่อยู่ 4 นัดล่าสุด ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษแอสตัน วิลล่า สร้างประตูไม่ได้ 8 จาก 10 นัดล่าสุด ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษแอสตัน วิลล่า พ่ายแพ้ทั้งครึ่งแรกพร้อมกับเต็มเวลา 6 จาก 7 นัดล่าสุด ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษเวสต์บรอม ไม่เสียประตู 5 จาก 7 นัดล่าสุด ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษประตูรวมน้อยกว่า 2.5 ในเกมของ เวสต์บรอม 3 นัดล่าสุด ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษแอสตัน วิลล่า เสียในที่อยู่อย่างน้อย 2 ประตู 3 นัดล่าสุด ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษข้อคิดตัดสินใจบอล แอสตัส วิลล่า ไม่มีอะไรลุ้นในลีก ถือคือเกมอุ่นเครื่องก่อนของจริงศึกบอลถ้วย เอฟเอคัพ วันเสาร์ที่จะถึ่งนี้ แอสตัน วิลล่า แพ้ในลีกยาวคือนัดที่ 7 ในลีก แถมเกมล่าสุด คงทำประตูไม่ได้ซักลูก เกมนี้หากไม่ตามใจแฟนบอล พวกเขายุติศรัธทาแบบเรียกคืนไม่ได้ลูกทีมเวสต์บรอม เกมรับแน่นภายใต้ผู้จัดการทีม Pulis ยากที่เจ้าบ้าน แอสตัส วิลล่า จะเจอสร้างประตูได้

ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ เล็งดึง บูบาการ์ ยาโล่ มิดฟิลด์ดาวโรจน์ มาร่วมทัพ

ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ เล็งดึง บูบาการ์ ยาโล่ มิดฟิลด์ดาวโรจน์  มาร่วมทัพ หลัง สื่อดังของอังกฤษ อย่าง เดอะ มิร์เรอร์ให้ข่าวว่า ท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ สโมสรแห่งเวทีพรีเมียร์ลีก กำลังให้ความสนใจที่จะเซ็นสัญญาคว้าตัว บูบาการ์ ยาโล่ มิดฟิลด์ดาวรุ่ง สปอร์ติ้ง ลิสบอน ทีมแกร่งในศึกซูเปอร์ ลีกา โปรตุเกส มาเสริมทัพอยู่ในขณะนี้ บูบาการ์ ยาโล่ ได้รับฉายาว่า นิว ปอล ป็อกบา ซึ่งได้ลงโชว์ฟอร์มในศึกยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก ระดับเยาวชน หรือ ยูฟ่า ยูธ ลีก ให้ทีมดังแดนฝอยทอง 5 นัดเมื่อต้นซีซั่นนี้ โดย บูบาการ์ ยาโล่ มิดฟิลด์ดาวโรจน์ โชว์ฟอร์ได้เหนือชั้นอย่างมาก ยิงได้ในเกมที่เจอกับ ชาลเก้ 04 ด้วย และล่าสุด เดอะ มิร์เรอร์ให้ข่าวว่าท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์กำลังทำสัญญาคว้าตัวดึงบูบาการ์ ยาโล่ มิดฟิลด์ดาวโรจน์

โลร็องต์ บล็องก์ กุนซือ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง ออกมากล่าว กับการกระทำของ ซลาตัน อิบราฮิโมวิช

โลร็องต์ บล็องก์ กุนซือ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง ออกมากล่าว กับการกระทำของ ซลาตัน อิบราฮิโมวิช ดาวยิงคนเก่งของสโมสร ซึ่งได้แสดงความดีใจฉลองการทำประตูที่ทำด้วยการถอดเสื้อโชว์รอยสักของเขา ในการพบกับ เชลซี ศึก แชมเปี้ยนส์ ลีก รอบ 16 ทีม นัดแรก และโลร็องต์ บล็องก์ กุนซือ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง ยังออกมากล่าวอีกว่าเขาไม่เห็นด้วยอย่างยิ่งสำหรับซลาตัน อิบราฮิโมวิช ศูนย์หน้าตัวเก่ง ฉลองประตูที่ทำได้ด้วยการถอดเสื้อ และอ้างว่าเป็นส่วนหนึ่งของการรณรงค์ขจัดปัญหาความอดอยากขาดแคลนอาหารขององค์การสหประชาชาติ หรือยูเอ็น โลร็องต์ บล็องก์ กุนซือ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง ยังกล่าวอีกว่า ลองนึกดูว่าถ้าเขาเกิดได้ใบเหลืองที่ 2 ล่ะจะเป็นยังไง มันเป็นสิ่งที่ดีที่เขาทำเพื่อการรณรงค์แต่ถ้าเข้าเกิดโดนใบเหลืองที่สองอะไรจะเกิดขึ้น ซึ่งเข้าไม่ต้องการให้มันเกิดขึ้นอีก โลร็องต์ บล็องก์ กุนซือ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง กล่าวทิ้งท้าย

อาร์แซน เวนเกอร์ ออกมาเปิดเผยลักษณะอาการบาดเจ็บของ อเล็กซิส ซานเชซ

อาร์แซน เวนเกอร์ ผู้จัดการทีม อาร์เซน่อล สโมสรชั้นนำศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ออกมาเปิดเผยลักษณะอาการบาดเจ็บของ อเล็กซิส ซานเชซ กองหน้าชาวชิลี และ อารอน แรมซี่ย์ กองกลางชาวเวลส์ ที่ได้รับระหว่างเกมลีกที่เปิดเอมิเรตส์ สเตเดี้ยม เฉือนชนะ เลสเตอร์ ซิตี้ 2-1อเล็กซิส เพิ่งกลับมาลงสนามได้หลังหยุดอยู่อาศัยไป 2 วีคเพราะอาการตึงที่เอ็นหลังหัวเข่า แต่ในเกมนี้เขามีปัญหาที่หัวเข่าตั้งแต่ครึ่งแรกก่อนจะถูกเปลี่ยนตัวออกในนาทีที่ 68 ขณะที่ แรมซี่ย์ ลงมาเป็นตัวสำรองในครึ่งหลังพร้อมทั้งเล่นอยู่ได้แค่ 9 นาทีก่อนจะมักออกจากสนามไปเวนเกอร์ กล่าวว่า “ซานเชซ มีอาการเจ็บที่หัวเข่า ตั้งแต่ตอนที่เขารู้สึกเจ็บ เขาก็ไม่คล่องตัวอีกเลย ผมไม่ทราบว่าเขาจะพักเนิ่นนานเท่าไร ใช่หรือไม่จะจะต้องพักอาศัยหรือไม่ไม่ ผมยังไม่ได้คุยกับแพทย์

เบรนแดน ร็อดเจอร์สประกาศชัดอย่างแน่นอนว่าลูกทีมและเขาจะไปถึงรอบชิงแน่

เบรนแดน ร็อดเจอร์ส นายใหญ่ ลิเวอร์พูล ประกาศชัดอย่างแน่นอนว่า ทีมและต้นสังกัดจะคว้าชัยได้ทุกเป้าหมาย หงษ์แดงลิเวอร์พูล มีฟอร์มการเล่นที่ย่ำแย่อย่างมากในช่วงแรกของฤดูกาล แต่ช่วงนี้การเล่นจองเขาและลูกทีมกำลังคืนฟอร์มและหลังจาก 13 นัดถัดมาพวกเขาไม่เคยแพ้แม่แต่รายการเดียว ซึ่งเบรนแดน ร็อดเจอร์ส นายใหญ่ ลิเวอร์พูล ได้ออกมากล่าวอย่างมั่นใจอย่างยิ่งว่าเขาและลูกทีมจะไปกันได้สวยอย่างแน่นอน เบรนแดน ร็อดเจอร์ส ยังกล่าวว่าเรามีโอกาศไปถึงรอบชิงชนะเลิศอย่างแน่นอน เพราะว่าทุกคนไปได้สูงกว่านัดและความมุ่งมันและสมาธิเท่านั้นที่จะพาเขาและลูกทีมไปสู่รอบชิงชนะเลิศได้ เบรนแดน ร็อดเจอร์ส นายใหญ่ ลิเวอร์พูล กล่าว

แดเนี่ยล สเตอร์ริดจ์ พร้อมลงเล่นในคืนนี้แน่นอน เบรนแดน ร็อดเจอร์สกล่าว

เบรนแดน ร็อดเจอร์ส ,ฟุตบอล,พรีเมียร์ลีก อังกฤษ,ลิเวอร์พูล

แดเนี่ยล สเตอร์ริดจ์ ตัวทำเกมบุกของหงส์แดง ลิเวอร์พูล ส่อแวว กลับมาเล่นให้ต้นสังกัดในเกมเยือน รอบตัดเชือกแคปปิตอล วัน คัพ นัดสอง กับเซลซี ซึ่ง หงษ์แดง ลิเวอร์พูล จะต้องไปเยือนถิ่นสแตมฟอร์ดบริดจ์ หลัง เบรนแดน ร็อดเจอร์ส นายใหญ่หงส์แดง ลิเวอร์พูล มีความั่นใจอย่างมาสำหรับทีมของเขาในการบุกไปเอาชัยในถิ่น สแตมฟอร์ดบริดจ์ ซึ่งจากนัดที่แล้วที่ เชลซีเปิดบ้านและพ้ายให้กับกับแบร็ดฟอร์ด ยูไนเต็ด ทีมระดับลีก ซึ่งทำให้เห็นได้ชัดเลยว่า การเปิดบ้านของเชลซีไม่ได้แข็งแกร่งอย่างที่มีข่าวลือมา และทั้งนี้  เบรนแดน ร็อดเจอร์ส ยังกล่าวอีกว่า แดเนี่ยล สเตอร์ริดจ์ หวนกลับมาค้าแข้งให้กับต้นสังกัดแล้ว ทำให้ ร็อดเจอร์ส ยิ่งมั่นใจมากยิ่งขึ้น แต่ไม่วาย ตีเซฟ ออกมากล่าวว่า มันเป็นการเสี่ยงมากสำหรับการที่จะให้ แดเนี่ยล สเตอร์ริดจ์ ลงเล่นในศึกนัดสำคัญที่จะไปเยือนถิ่นเชลซี ในคืนนี้ สุดท้าย ร็อดเจอร์ส ออกมากล่าวว่า สเตอร์ริดจ์ พร้อมลงเล่นในคืนนี้แน่และสเตอร์ริดจ์ ไม่ได้มีความเสี่ยงใดๆ สำหรับการลงเล่นในนัดสำคัญนี้แน่จากข่าวลือที่ว่ากัน และในส่วนของ มาริโอ บาโลเตลลี่ นั้น เรานำเขาเขามาเพื่อให้เขาได้ รับโอกาส ให้เขาได้แสดงว่าเขาสามารถทำผลงานได้ดีและสามารถทำผลงานได้อย่างเต็มที่ในคืนนี้

ปอล ป๊อกบา กองกลางดาวดังของยูเวนตุส ถูกไล่ล่า จากปารีส แซงต์-แชร์กแมง ด้วยเงินก้อนใหญ่มากถึง 75 ล้านยูโร

ปอล ป๊อกบา กองกลางดาวดังของยูเวนตุส ถูกไล่ล่า จากปารีส แซงต์-แชร์กแมง ด้วยเงินก้อนใหญ่มากถึง  75 ล้านยูโร โดย ปารีส แซงต์-แชร์กแมง เตรียมขายนักเตะที่ไม่ได้ใช้งานในสังกัดออกไป โดยยังมีแหล่งข่าวแฉว่า กำลังมีเรื่องถกเถียงกันมากแล้วเกี่ยวกับ มิโน่ ไรโอล่า เอเยนต์ของ ป๊อกบา ปอล ว่ามีโอกาสย้ายทีมไปเล่นในลีก เซเรีย อา ตลอดไปหลอก ทำให้มีข่าวเกี่ยวกับการย้ายทีมของเขามากขึ้น โดย มิโน่ ไรโอล่า เอเยนต์ของ ป๊อกบา ปอล กล่าว ตามรายงานที่แหล่งข่าวระบุว่า การพูดเรื่องของ ปอล ป๊อกบา เกิดขึ้นเมื่อ ไรโอล่า มาคุยกับ เปแอสเช เรื่องการต่อสัญญากับ แม็กซ์เวลล์ อีกด้วย ทำให้  มิโน่ ไรโอล่า ดูแลผลประโยชน์ของสองแข้งคังให้กับ เปเเอสเช ได้อีกด้วย

 

ยาย่า ตูเร่ ยังไม่รู้ชะตากรรมของตัวเองว่าจะได้เล่นให้ต้นสังกัดหรือไม่

ยาย่า ตูเร่ ตกเป็นข่าวกับ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง หวังคว้าตัวให้ไปเล่น ด้วยค่าตัว 20 ล้านปอนด์ หลัง ยาย่า ตูเร่ ส่อแววฟอร์มตกไม่ติดตัวจริง อดค้าแข้งกับ เรือใบสีฟ้า แมนเชสเตอร์ซิตีในซีซันหน้า ยาย่า ตูเร่ ห้องเครื่องตัวเก๋า มนเชสเตอร์ซิตี วัย 31 ปี เหลือเวลาในสัญญากับแมนเชสเตอร์ซิตี อีก 2 ปึกว่าๆ ซึ่ง ยาย่า ตูเร่ ออกมากว่าว่าต้นเองไม่มั่นใจอีกต่อไปที่จะได้กลับไปค้าแข้งให้กับต้นสังกัด  เรือใบสีฟ้า แมนเชสเตอร์ซิตี ในฤดูการหน้านี้ ซึ่งทำให้ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง หูพึ่งเสนอค่าเหนื่อยให้ ยาย่า ตูเร่ 20 ล้านปอนด์ หรือประมาณ 1,040 ล้านบาท เพื่อให้ ยาย่า ตูเร่ ไปร่วมทัพปารีส แซงต์-แชร์กแมง ยาย่า ตูเร่ ยังกล่าวอีกว่า เขายังไม่รู้ชะตากรรมของเขาเลยว่าอนาคตจะได้ไปอยู่ที่ไหน ในส่วนของต้นสังกัดก็เตรียมพร้อมหาตัวแทนมาแทน ยาย่า ตูเร่ อย่าง ปอล ป็อกบา ดาวเตะ ยูเวนตุส ถ้าหา อดีตห้องเครื่องบาร์เซโลน่า ไม่เข้าร่วมทัพจริง